Der Ressourcenbaum - Persönliche Stärken entdecken - Übung
Der Ressourcenbaum - Persönliche Stärken entdecken - Übung
Beschreibung:
Der Ressourcenbaum ist eine Imaginations- und Visualisierungsübung, die dazu dient, persönliche Ressourcen, Stärken und Potenziale bewusst zu machen und zu aktivieren. Er hilft, Selbstvertrauen aufzubauen und einen positiven Fokus auf vorhandene Fähigkeiten zu richten.
Die Übung stellt den Menschen als Baum dar, dessen verschiedene Elemente (Wurzeln, Stamm, Äste, Blätter, Früchte) symbolisch für unterschiedliche Aspekte seiner Ressourcen stehen. Durch die Reflexion dieser Elemente wird ein ganzheitliches Bild der individuellen Stärke geschaffen.
Anwendungsmöglichkeiten
- Coaching & Therapie: Um Ressourcen zu aktivieren und ein positiveres Selbstbild zu fördern.
- Teamarbeit: Zum Erkennen von individuellen und kollektiven Stärken.
- Schule & Bildung: Zur Selbstreflexion und Motivation von Schülern und Studierenden.
- Krisenbewältigung: Um in schwierigen Situationen Halt und Perspektiven zu gewinnen.
Ziele der Übung
- Ressourcenbewusstsein: Fähigkeiten und Stärken erkennen und schätzen lernen.
- Selbstvertrauen stärken: Durch den Fokus auf Erfolge und Fähigkeiten ein positives Selbstbild fördern.
- Zielorientierung: Klarheit über persönliche Ziele und deren Umsetzung gewinnen.
- Motivation und Resilienz: Innere Stärke aktivieren, um Herausforderungen besser zu bewältigen.

































