Materialpaket - Wirksam beraten II - Coping Skills
Materialpaket - Wirksam beraten II - Coping Skills - 88 Seiten
Coping-Skills-Karten bei Angst
Die 32 Coping-Skills-Karten bieten Kinder- und Jugendlichen praxisnahe Übungen, um Angst, Stress und innere Anspannung zu reduzieren. Die Übungen sind in vier Bereiche unterteilt: Körper & Atem, Achtsamkeit, Humor & Kreativität. Sie fördern Ruhe, Stabilität und Selbstvertrauen in schwierigen Situationen und helfen, positive Strategien für den Alltag, die Schule oder soziale Situationen zu entwickeln.
Mental Health Plan
Der Mental Health Plan enthält Übungen wie Ruheort, Körper-Scan, Entspannungsplan, Erdung und Selbstfürsorge. Kinder und Jugendliche lernen, Gefühle bewusst wahrzunehmen, sich zu beruhigen und in stressigen Momenten gelassener zu handeln. Reflexionsübungen unterstützen dabei, Bedürfnisse zu erkennen, die Selbstregulation zu stärken und Routinen für emotionale Stabilität zu entwickeln.
Umgang mit Gefühlen
Diese Unterlage unterstützt Kinder und Jugendliche, ihre Gefühle wie Angst, Wut oder Traurigkeit zu erkennen und richtig damit umzugehen. Methoden wie Gefühlstagebuch, Eisberg-Modell, Wochenrückblick und kreative Übungen fördern Selbstwahrnehmung, Resilienz und Stressbewältigung. Spielerische Aufgaben und Routinen helfen, positive Gewohnheiten aufzubauen und die eigenen Ressourcen gezielt einzusetzen.
Innere Helfer
„Innere Helfer“ zeigt Kindern und Jugendlichen, wie sie persönliche Stärken, innere Ressourcen und Vorbilder als unsichtbare Unterstützer nutzen können. Sie erstellen ein eigenes „Team der Inneren Helfer“, das Mut, Sicherheit und Gelassenheit schenkt. Die Methode stärkt Selbstvertrauen, Resilienz und kreative Problemlösungen in Schule, Freizeit oder belastenden Situationen.
Stichworte: Beratung, Coping Skills, Angst, Emotionen
Klasse: ab Klasse 5
Umfang der Unterlage: 88 Seiten
Zeitrahmen: individuell

































