Materialpaket: Gefühle erkunden
Materialpaket: Gefühle erkunden - 34 Seiten
1. Gefühlsrad
Das Gefühlsrad zeigt menschliche Emotionen und ihre Zusammenhänge auf. Es hilft, Gefühle zu erkennen, zu benennen und zu verstehen. Durch die visuelle Darstellung wird emotionale Klarheit gefördert, wodurch der Umgang mit inneren Zuständen und zwischenmenschlicher Kommunikation verbessert werden kann.
2. Gefühlstagebuch
Das Gefühlstagebuch unterstützt die bewusste Wahrnehmung des eigenen Alltags. Es bietet Raum zur täglichen Reflexion von Emotionen und Erlebnissen, fördert Selbstbeobachtung und hilft, Muster im Verhalten zu erkennen. Regelmäßiges Schreiben stärkt das Verständnis für persönliche Bedürfnisse und erleichtert den Umgang mit Herausforderungen im täglichen Leben.
3. Inneres Team
Das Modell des inneren Teams zeigt, wie verschiedene innere Stimmen Entscheidungen beeinflussen. Durch das Erkennen und Benennen dieser Anteile entsteht ein besseres Verständnis innerer Konflikte. Die Methode unterstützt klare Entscheidungsfindung und fördert ein stimmiges Zusammenspiel der unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile.
4. Teufelskreismodell der Angst
Das Teufelskreismodell beschreibt, wie Angst durch Gedanken, körperliche Reaktionen und Vermeidungsverhalten verstärkt wird. Der Kreislauf zeigt, dass kurzfristige Erleichterung langfristig die Angst stabilisiert. Das Verständnis dieses Mechanismus ist Grundlage, um Ängste schrittweise zu überwinden und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Stichworte: Beratung, Gefühle, Selbstvertrauen
Klasse: ab Klasse 5
Umfang der Unterlage: 34 Seiten
Zeitrahmen: individuell

































