Materialpaket: Wachstum und Entwicklung

Materialpaket: Wachstum und Entwicklung - 53 Seiten
 
1. Grübeln stoppen bei Depressionen: Übungen für mehr Klarheit
Das Material bietet zehn Strategien zur Unterbrechung gedanklicher Schleifen. Durch Methoden wie Gedankenstopp, lösungsorientiertes Denken, Bewegung und positive Selbstgespräche wird innere Ruhe gefördert. Ziel ist, Sorgen zu reduzieren, Klarheit zu gewinnen und einen gesunden Umgang mit belastenden Gedanken zu entwickeln.
 
2. Meditation – Positive Zukunft visualisieren
Diese Meditation führt dich in eine kraftvolle Visualisierung deiner gewünschten Zukunft. Durch gezielte Vorstellung und positive Emotionen aktivierst du Motivation, Zuversicht und innere Stärke. Sie unterstützt dich dabei, Ängste zu lösen, Klarheit zu gewinnen und Schritt für Schritt deine persönliche Vision zu verwirklichen.
 
3. Meine Schulroutine - zwei Designs
Der sechsstufige Plan dieser Unterlage hilft Schülerinnen und Schülern, ihren Schulalltag strukturierter, entspannter und erfolgreicher zu gestalten. Durch gute Vorbereitung, bewusste Mediennutzung, klare Ziele, gesunde Ernährung und positive Rituale werden Konzentration, Motivation und Selbstorganisation gestärkt.
 
Stichworte: Beratung, Selbstvertrauen, Routinen, Entspannung
Klasse: ab Klasse 6
Umfang der Unterlage: 53 Seiten
Zeitrahmen: individuell