Notfallkoffer - Digitale Abhängigkeit
Notfallkoffer - Digitale Abhängigkeit
Reflexionsbogen „Über Smartphones sprechen“ – Ein monatlicher Fragebogen zur Selbstreflexion, der Jugendliche ermutigt, ihre Smartphone-Gewohnheiten zu hinterfragen, persönliche Ziele zu setzen und gesunde Nutzungsmuster zu entwickeln.
Meditation „Pause vom Handy-Alltag“ – Eine geführte Meditation für eine bewusste Auszeit von digitalen Geräten, die hilft, Stress abzubauen und zu erleben, wie wohltuend es sein kann, digital „abzuschalten“.
Vorsätze für das neue Jahr – Social Media smart nutzen – Monatliche Detox-Aufgaben mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden, die helfen, die eigene Social-Media-Nutzung zu hinterfragen und bewusste Routinen zu etablieren.
Medienfreie Zeit – Familienrituale & deren Bedeutung – Über 60 kreative & abwechslungsreiche Aktivitäten, die den Zusammenhalt in der Familie fördern. Mit einem Wochenplaner für medienfreie Rituale, um echte gemeinsame Momente zu schaffen.
